Mindfulness en Colegios Públicos de Barrios Violentos

Mindfulness en Colegios Públicos de Barrios Violentos

       En los barrios más pobres y violentos de San Francisco han introducido la meditación Mindfulness, dos veces al día, durante 15 minutos. En el vídeo podemos ver cómo el colegio Visitacion Valley introdujo en el año 2007 la Meditación Trascendental, llamándola...
La Mente Silenciosa

La Mente Silenciosa

       Estás tumbado sobre la arena de la playa, hace sol, pero no es verano, no quema. La playa está desierta o casi desierta. Sientes el sol calentar suavemente tu piel, y escuchas el rumor incesante de las olas. Tu cuerpo se afloja y se relaja. A veces, algún...
Agradecimiento y Abundancia

Agradecimiento y Abundancia

     Una enfermedad muy común es lo que el Psicólogo Steve Taylor llama el «Síndrome Dar Por Sentado»: Dar por sentado que mañana voy a estar vivo, dar por sentado que mañana voy a tener trabajo, dar por sentado que mañana voy a tener casa, dar por sentado que mañana...
Dolor y Sufrimiento

Dolor y Sufrimiento

       El dolor es una parte inevitable de la vida. Como lo expresa triste y hermosamente Marcel Pagnol en El Castillo de mi Madre: “Así es la vida de los hombres. Algunas alegrías, rápidamente borradas por penas inolvidables”. Y añade: “Pero no hace falta decírselo a...

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