Crea Paz en tu Mente
Podemos meditar en quietud.Pero también podemos meditar con el cuerpo.Un sencillo gesto con las manos puede añadir un extra de calma y serenidad. Y si lo hacemos de vez en cuando en el día o, por lo menos, cuando nuestra mente está un poquito pasada de rosca, nos va a...
Poema Reflexión: La Grieta
En 2013 subí un poema a mi Canal llamado «Vida Humana». (Aclaración: más que poesía lo que yo escribo es prosa poética. Porque aunque tienen una inspiración y metáforas poéticas, no tienen ni métrica, ni rima). En las últimas semanas varias personas me han comentado...
Meditación Basada en la Respiración
YouTube tiene cosas muy curiosas. Mi Canal lo comencé el 7 de noviembre de 2011. Estaba haciendo terapia basada en Mindfulness y entonces casi no había vídeos en español que yo pudiera recomendar a mis pacientes. Había crisis económica y yo quería ayudar. Se me...
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