¿Te ha pasado alguna vez estar muy mal emocionalmente e intentar hacer una meditación en las emociones para terminar quitándote los auriculares?

¿Cómo hace uno para calmar esas emociones que son tan fuertes?

SUPERAR una CRISIS de PÁNICO o ANSIEDAD, o cuando otras emociones IRA, LLANTO, ANGUSTIA, son muy fuertes es POSIBLE.

Pero hacerlo tú solo o sola es difícil.

En un vídeo previo expliqué que para salir del RAPTO EMOCIONAL una posibilidad era hacer unos 20 minutos de Zentangle, y después una meditación en las emociones por escrito, es decir, anotando lo que te pide la meditación.

Pero no tenía ninguna guía verbal que te ayudara.

Esta MEDITACIÓN te ayudará a lo largo de todo el proceso. Utilízala cuando las emociones sean tan FUERTES que te resulte muy difícil, o imposible, hacer otra meditación.

Verás la diferencia.

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