¿Te ha pasado alguna vez estar muy mal emocionalmente e intentar hacer una meditación en las emociones para terminar quitándote los auriculares?
¿Cómo hace uno para calmar esas emociones que son tan fuertes?
SUPERAR una CRISIS de PÁNICO o ANSIEDAD, o cuando otras emociones IRA, LLANTO, ANGUSTIA, son muy fuertes es POSIBLE.
Pero hacerlo tú solo o sola es difícil.
En un vídeo previo expliqué que para salir del RAPTO EMOCIONAL una posibilidad era hacer unos 20 minutos de Zentangle, y después una meditación en las emociones por escrito, es decir, anotando lo que te pide la meditación.
Pero no tenía ninguna guía verbal que te ayudara.
Esta MEDITACIÓN te ayudará a lo largo de todo el proceso. Utilízala cuando las emociones sean tan FUERTES que te resulte muy difícil, o imposible, hacer otra meditación.
Verás la diferencia.
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Excelente !! Gracias !!!
De nada, Nora