Domina la Ansiedad

Domina la Ansiedad

En estos días he subido bastante material para Dominar la Ansiedad, el Estrés, y los Miedos. Y he dado 7 Estrategias infalibles que, si las aplicas todas, marcará un antes y un después en tu capacidad de regulación y gestión emocional. Aprenderás a utilizar la...
Meditación para Emociones Negativas

Meditación para Emociones Negativas

Calma las Emociones Negativas con esta Meditación Sin Música.Pura Meditación.Meditación para la Aceptación Serena de las Emociones. En 2012 subí el 5º Vídeo al Canal que es el de «Mindfulness en las Emociones». A pesar de su pésimo sonido, mes tras mes está en los 10...
CALMAR UNA CRISIS EMOCIONAL

CALMAR UNA CRISIS EMOCIONAL

¿Te ha pasado alguna vez estar muy mal emocionalmente e intentar hacer una meditación en las emociones para terminar quitándote los auriculares? ¿Cómo hace uno para calmar esas emociones que son tan fuertes? SUPERAR una CRISIS de PÁNICO o ANSIEDAD, o cuando otras...
Cómo Salir del Desbordamiento o Rapto Emocional

Cómo Salir del Desbordamiento o Rapto Emocional

En ocasiones las emociones se desbordan y nos controlan. Sufrimos llorando, gritando, protestando, o entrando en pánico. Crisis de ansiedad, de llanto, ataques de cólera, son ejemplos de raptos emocionales que secuestran nuestra conciencia. En esos momentos no somos...
Soltar Lastre Emocional (Meditación)

Soltar Lastre Emocional (Meditación)

Esta meditación que se grabó en un directo tiene como finalidad ayudar a en el trabajo de transformación emocional. La combinación de Meditación con Visualización Guiada, para alcanzar un estado de Conciencia Silenciosa y Presente, en el que la Mente y el intelecto...
Meditación: Disolución de los Apegos

Meditación: Disolución de los Apegos

El Apego, el aferramiento, a alguien o a algo es un reflejo de nuestro miedo e inseguridad básico. Aquello a lo que nos apegamos nos da sensación de seguridad, de fuerza, de confianza, como si se tratase de una patita de conejo o de un trébol de cuatro hojas. Los...

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