Calma las Emociones Negativas con esta Meditación Sin Música.
Pura Meditación.
Meditación para la Aceptación Serena de las Emociones.

En 2012 subí el 5º Vídeo al Canal que es el de «Mindfulness en las Emociones». A pesar de su pésimo sonido, mes tras mes está en los 10 vídeos con más visualizaciones. La verdad es que admiro vuestra determinación de trabajo con la meditación y las emociones, porque el vídeo tiene buen contenido, pero otras características no ayudan.

Este vídeo que subo hoy es casi una réplica del primero, con un buen sonido. Espero que os ayude tanto o más que el primer vídeo.

Es una meditación clásica, sin música, observando y aceptando lo que se está desplegando en este momento presente, en el espacio de nuestra mente y nuestro cuerpo. No siempre es fácil, desde luego. Pero es un trabajo que merece la pena. Mucha gente me cuenta cómo el vídeo antiguo les ayudó a superar una separación, o quedarse viuda, o la separación de un hijo o hija. Situaciones realmente duras y difíciles. Ya os digo que os admiro. Sois personas maravillosas. No lo dudéis un sólo instante. Tenéis una fuerza y una luz maravillosa. Sólo os falta creerlo un poco.

Os mando un abrazo muy grande y mi más sincero agradecimiento por estos 8 años de fidelidad y seguimiento. Vuestros logros dan sentido a mi trabajo. Gracias.