En el YouTuve Live del viernes 29 hablé sobre la Tristeza, la Depresión, la Soledad… emociones frecuentes en la vida de muchas personas, pero que todos sentimos en algún momento de nuestras vidas. En esta crisis del Coronavirus, desgraciadamente, se están haciendo más presentes y fuertes.
Al comienzo de la charla realicé una meditación muy breve para sentir la respiración. Estos ejercicios breves nos permiten tomar conciencia de nuestro cuerpo, pausar la mente, pasar al Ser. Al pasar al Ser la perspectiva es más amplia, más grande, más luminosa, más tranquila y despejada. Es conveniente hacer pequeñas pausas como esta varias veces al día. Cuando se lleva un tiempo de práctica se nota la diferencia. La mente está menos sobre activada y, de forma natural, descubrimos que estamos haciendo cosas mientras nuestra mente está en silencio. Estamos empezando a Ser y Vivir.
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