¿Quieres ver un milagro? En un día que esté muy cargado de tareas ve despacio, muy despacio, con plena conciencia en lo que haces en cada momento. No pienses en la siguiente tarea. Cuando tu mente huya al momento siguiente, vuélvela a centrar en lo que haces en ese instante y en tu cuerpo. Si te estás lavando las manos, siente el movimiento de tus manos, el agua, la temperatura, el jabón… Si estás subiendo unas escaleras, presta atención a tu cuerpo, a cada paso, a tu respiración… no pienses en a dónde vas, si no en cada paso, como si fuera lo único que existiera en ese momento… porque es lo único que existe. Lo único que existe siempre es el Ahora.
Haz una sola tarea por vez, no hagas multitarea. Una sola cosa, despacio, con Plena Conciencia. Te dará tiempo a hacer todo y el día terminará sin un rastro de estrés, con calma, con felicidad.
Es como si las manecillas del reloj fueran más despacio. Has salido del Tiempo. Has entrado en el Ahora.
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