En la tradición oriental se enseña que el cuerpo de energía humano tiene una red de canales de energía que se entrelazan y conectan entre sí. Estos canales son los meridianos de la acupuntura, los nadis de la India, y son responsables de la distribución de la energía vital, llamada Prana en la India y Chi en China.
Los chakras son centros de energía que se encuentran a lo largo del canal central del cuerpo, desde la base de la columna vertebral hasta la coronilla. Hay siete chakras principales, cada uno asociado con un área del cuerpo y una cualidad energética única. Cuando estos chakras están desequilibrados o bloqueados, pueden contribuir a una serie de problemas físicos, emocionales y mentales.
Por esta razón, equilibrar los chakras es una práctica común en muchas tradiciones orientales, como el yoga, la meditación y la medicina ayurvédica. Se cree que al equilibrar los chakras, se puede mejorar la salud, la energía y el bienestar en general.
He realizado una meditación para equilibrar y sanar los chakras, vamos a ir recorriéndolos todos, visualizando su energía y su color.
Al meditar sobre cada chakra, se puede sentir una sensación de flujo y energía que se mueve a través del cuerpo. Cuando un chakra está desequilibrado, puede sentirse bloqueado o congestionado, mientras que cuando un chakra está equilibrado, puede sentirse abierto y libre de restricciones.
La meditación para equilibrar y sanar los chakras es una forma extraordinaria de hacer un escáner o recorrido corporal. A través de esta práctica, se puede llegar a una comprensión más profunda de los patrones de energía y cómo nuestras emociones los hacen cambiar.
Esta meditación es muy relajante ayudando a calmar la mente y reducir el estrés y la ansiedad.
En el Canal la tienes en versión «día» para hacer la meditación en tus chakras, y también para dormir por la noche, para conciliar el sueño centrándote en esa energía.
En la versión de día, si tienes problemas para visualizar algún color, abre los ojos y mira la pantalla porque lo tendrás delante de ti. Con la práctica cada vez te será más fácil.
El control de la imaginación es tan importante como el de la atención. Al principio puede costar un poco, pero con la práctica cada vez es más fácil.
Te dejo aquí los enlaces de las dos meditaciones. Espero que las disfrutes, mejores y te ayuden.
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