Meditación de Apoyo al Cuerpo en la Enfermedad

Meditación de Apoyo al Cuerpo en la Enfermedad

El viernes 17 de abril realicé un YouTube Live con una clase sobre el Miedo y la Enfermedad y una Meditación de Apoyo al Cuerpo en la Enfermedad. Esta meditación fue la petición de un sanitario de Barcelona que trabaja en la UCI, como tantos estos días. Es una...
Habitar en el cuerpo y no sólo en la cabeza

Habitar en el cuerpo y no sólo en la cabeza

       Vivimos en nuestras cabezas prácticamente todo el tiempo.       Y ahí arriba la cháchara mental no para.       Repite pensamientos, imágenes, conversaciones, cambia conversaciones que hemos tenido, imagina otras que va a tener…      Y vuelve a repetir...
Mindfulness y Corazón

Mindfulness y Corazón

    Cuando empecé a hablar del Mindfulness en este blog, todavía esa palabra no era demasiado conocida en España. Un año y medio después cada vez más y más gente habla del Mindfulness y lo busca, lo encontramos en programas y documentales, en la radio y en la...
Siete actividades (más una) para un cerebro sano

Siete actividades (más una) para un cerebro sano

“Mind Platter” © 2011 David Rock, Dan Siegel, M.D. (www.neuroleadership.org; www.drdansiegel.com). Tras el “parón de las fiestas” (y un poquito más) vamos a empezar el año con el propósito de ocho actividades que permitirán que nuestro cerebro esté más sano y...