Meditación: Disolución de los Apegos
El Apego, el aferramiento, a alguien o a algo es un reflejo de nuestro miedo e inseguridad básico. Aquello a lo que nos apegamos nos da sensación de seguridad, de fuerza, de confianza, como si se tratase de una patita de conejo o de un trébol de cuatro hojas. Los...
Meditación en la Disolución del Sufrimiento Emocional (Propio y de otras…
Meditación adaptada de la clásica Meditación Tonglen Tibetana y que formó parte del YouTube Live del viernes 24 de abril. En situaciones de intenso sufrimiento emocional, buscar el miedo que está detrás de la emoción (en el caso de que no fuera un miedo). Se...
Porqué repetimos los mismos errores
A veces las emociones dolorosas y fuertes nos invaden, y surge la reacción emocional inconsciente, de rabia, miedo, angustia, o frustración. Antes de darnos cuenta la reacción emocional de lucha-huida, de rabia-miedo, se activa. Antes de darnos cuenta hemos huido...
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