Meditar: ¿Con o Sin Guía Verbal?

Meditar: ¿Con o Sin Guía Verbal?

Meditar: ¿Con o Sin Guía Verbal? En Occidente lo más frecuente es comenzar la meditación utilizando guías verbales, meditaciones grabadas, que nos guían y ayudan en el proceso. En Oriente, lógicamente, y de forma original, no era así, entre otras cosas porque es una...
Mindfulness Primeros Pasos (Nuevo)

Mindfulness Primeros Pasos (Nuevo)

Primeros Pasos en el Mindfulness o Meditación O si estás recuperando la práctica de Meditación abandonada Al comienzo de la práctica de la Meditación o Mindfulness, en los Primeros Pasos, es muy difícil mantener la atención centrada en la respiración. Cada pocos...
Meditación: Disolución de los Apegos

Meditación: Disolución de los Apegos

El Apego, el aferramiento, a alguien o a algo es un reflejo de nuestro miedo e inseguridad básico. Aquello a lo que nos apegamos nos da sensación de seguridad, de fuerza, de confianza, como si se tratase de una patita de conejo o de un trébol de cuatro hojas. Los...
Meditación. Liberar Inseguridades desde el Ser

Meditación. Liberar Inseguridades desde el Ser

Miedo, ansiedad, nerviosismo, preocupación, obsesiones… tienen su origen en las inseguridades humanas, y en la necesidad de control que tenemos para intentar, en vano, superarlas. Esta meditación es parte del YouTube Live que se puede ver aquí:...
Meditación Breve: Conexión con el Ser

Meditación Breve: Conexión con el Ser

En nuestra vida el acento está puesto siempre en lo racional y mental. La vida, los acontecimientos son vividos desde la interpretación, desde el juicio mental. Nos vemos a nosotros mismos y a todo, desde ese juicio imparable. Si bien, la capacidad de análisis y...