¿Qué significa observar en Mindfulness o en Meditación?

¿Qué significa observar en Mindfulness o en Meditación?

30/03/2017 | 2 Comentarios

  Una indicación frecuente en Mindfulness es ‘observa tu respiración’, ‘observa los pensamientos que aparecen’, ‘observa las emociones’… Y una pregunta que me hacen también con frecuencia es ¿qué es observar? Observar es mirar con atención, poner nuestra plena...